どのくらいの頻度で泣きますか？
人と泣くのは非常に異なっています。一部の人々
非常に頻繁に泣きます、他の人はめったにまったくありません。規範はありません
泣く頻度のために。
涙の重要性
涙には多くの意味があります。彼女
喜び、悲しみ、怒り、痛み、幸福、または安reliefの表現ができますか
なれ。また、身体的な不快感やストレスの兆候になることもできます
be。
涙への対処方法
涙に対処するには、さまざまな方法があります。いくつかの
人々は、彼らが悲しいか怒っているときに泣くのが役に立つと思います。
他の人は涙を抑えようとします。
それは重要です
あなたがそのように感じたとき、自分自身を泣かせるようにするため。涙は1つです
感情に対する自然な反応と自分自身をより良く助けることができます
感じる。
涙が困難な場合は
セラピストやコンサルタントに対処することは役に立ちます
話す。あなたはあなたの気持ちと健康を理解するのを助けることができます
対処メカニズムを開発する。
涙への対処方法に関するいくつかのヒント：
- 泣くことができます。大丈夫、悲しい、
怒っているか、イライラし、これらの感情は涙を流します - に安全な場所を見つけます。
泣きます。他の人にあなたが泣いてもらいたくないなら、探してください
あなたはあなたが快適で安全だと感じる場所です。 - あなたが信頼している人と一緒に。
泣いた後、気分が良くなり、友達、家族と一緒にできます
またはセラピストはあなたの気持ちについて話します。 - lasse
あなたの悲しみや怒りからあなたを圧倒しないでください。あなたが感覚を感じたら
あなたがコントロールを失い、休憩を取り、試みてください、
あなたを落ち着かせるために。
結論
涙は、感情に対する自然で健康的な反応です。そうです
あなたがそのように感じたとき、自分が泣くことを許すことが重要です。もし、あんたが
あなたの涙に対処するのが困難なことは役に立ちます
セラピストまたはコンサルタントと話すために。
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