얼마나 자주 울고 있습니까?
사람들과 울음은 매우 다릅니다.어떤 사람들은 자주 울고, 다른 사람들은 드물다.울고있는 빈도에는 표준이 없습니다.
중요한 눈물
눈물에는 많은 의미가 있습니다.그녀의 기쁨, 슬픔, 분노, 고통, 행복 또는 저렴한 구호를 표현할 수 있습니까?
반.BE는 또한 신체적 불편 함과 스트레스의 징후 일 수 있습니다.
눈물을 다루는 방법
눈물을 다루는 다양한 방법이 있습니다.어떤 사람들은 슬프거나 화가 났을 때 울부 짖는 것이 유용하다고 생각합니다.
다른 사람들은 눈물을 억제하려고합니다.
기분이 좋을 때 자신을 울게하는 것이 중요합니다.눈물이 하나 있습니다
나는 감정에 대한 자연스러운 반응을 느끼고 나 자신을 더 잘 도울 수 있습니다.
눈물이 어려운 경우
치료사 및 컨설턴트를 다루는 것이 유용합니다.당신은 당신의 감정과 건강을 이해하도록 도울 수 있습니다
메커니즘을 개발하십시오.
눈물을 다루는 방법에 대한 몇 가지 힌트 :
- 울 수 있습니다. OK, 슬픈,
당신은 화를 내거나 좌절하고, 이러한 감정은 눈물을 흘렸다 - .
울다. 다른 사람들이 울기를 원하지 않는다면, 그것을 찾으십시오. 당신은 편안하고 안전하다고 느끼는 곳입니다. - 신뢰하는 사람과. 울고 난 후에 기분이 나아지고 친구와 가족과 함께 할 수 있습니다.
또는 치료사는 당신의 감정에 대해 이야기합니다. - Lasse
슬픔과 분노에서 당신을 압도하지 마십시오. 감각이 느껴지면 통제력을 잃고 휴식을 취하고 시도해보십시오.
당신을 진정시키기 위해.
결론
눈물은 감정에 대한 자연스럽고 건강한 반응입니다.예, 그렇게 느낄 때 자신을 용서하는 것이 중요합니다.만약 너라면
당신의 눈물을 다루는 것이 유용합니다. 치료사 나 컨설턴트와 상담하는 것이 좋습니다.
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